心率測量的是心髒将血液泵至全身時的跳動速度。心率在一天中(zhōng)的變化幅度可(kě)能(néng)很(hěn)大,可(kě)以很(hěn)好地指示心髒的工(gōng)作(zuò)情況。運動時心率可(kě)能(néng)會上升,冥想、平靜時心率可(kě)能(néng)會下降,所有(yǒu)在兩段視頻中(zhōng)兩個不同時間點的心率也有(yǒu)所不同。如果心率上升或下降的原因不明,可(kě)能(néng)表示健康出現問題。 每天測量心率1~2次,長(cháng)期堅持并觀察趨勢,可(kě)有(yǒu)效預防風險。 ***脈搏心率記不适應于醫(yī)療診斷用(yòng)途,不能(néng)代替醫(yī)生的建議*** 正常心率 大多(duō)數人在非運動、壓力、生病或睡眠狀态下,心率處于每分(fēn)鍾50-100次(BPM)的範圍内。兒童在滿18歲以前,心率一般偏高且不規律。不過每個人的情況不一樣,您的心率是否正常最重要。例如,優秀運動員的心率可(kě)能(néng)低于每分(fēn)鍾50次。 深圳加一健康科(kē)技(jì )發布了一款黑科(kē)技(jì )産(chǎn)品,【脈搏心率記】APP, 有(yǒu)手機就能(néng)測量心率,是一款專業的心率檢測軟件。 脈搏心率記APP和醫(yī)用(yòng)血氧儀的對比測試,結果誤差不超過2bpm APP下載地址: 蘋果機下載地址:https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 華為(wèi)手機下載鏈接: https://appgallery.huawei.com/#/app/C103524437?locale=zh_CN 其它Android手機下載: https://app.mi.com/details?id=com.seennext.heartrate.recording 您的心率為(wèi)什麽可(kě)能(néng)過高? 如果您的心率偏高,但未進行任何劇烈的活動,那麽您可(kě)能(néng)正處于興奮、緊張狀态或壓力過大,引起人體(tǐ)機能(néng)原始的戰鬥或逃跑反應,使身體(tǐ)準備好應對;也可(kě)能(néng)是您正在對抗感冒、脫水或隻是咖啡因攝取過量。如果是以上這些情況,通常無需擔心。 在極少數情況下,可(kě)能(néng)是心髒電(diàn)傳導系統有(yǒu)問題(如心律不齊),需要進行醫(yī)療診治。 您的心率為(wèi)什麽可(kě)能(néng)過低? 如果您體(tǐ)格強健且心髒強而有(yǒu)力,您的心髒不需要跳得很(hěn)快就能(néng)将血液輸送至全身。如果您每天運動,但心率一直偏低或突然下降,則可(kě)能(néng)是心髒電(diàn)信号出現了問題。部分(fēn)心髒相關的藥物(wù)也可(kě)能(néng)造成心率下降。 何時應當咨詢醫(yī)生? 如出現任何令您擔憂的症狀,請立即聯系醫(yī)生。 需留意的症狀包括: · 心髒快速、劇烈跳動或顫動 · 心髒漏搏 · 氣短 · 胸悶或胸痛 · 昏厥 • 暈眩