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對于初為(wèi)人父母的年輕人來說，寶寶的睡眠是最令人頭痛的問題。 影響嬰兒睡眠因素： 1.尿床、饑餓等生理(lǐ)問題 嬰兒由于自身的泌尿器官以及神經系統發育的還不完善，所以對于尿尿這件事的把控力也不強，經常出現在睡夢中(zhōng)尿床的情況。 而尿液侵蝕皮膚的感覺，會讓嬰兒産(chǎn)生嚴重的不适感，繼而影響嬰兒的正常睡眠。 同樣的，因為(wèi)嬰兒的消化系統不完善，單次進食量較少，睡眠時間又(yòu)長(cháng)，所以會經常被餓醒。 2.入睡障礙 很(hěn)多(duō)時候，嬰兒總是入睡困難，這将對嬰兒的睡眠質(zhì)量有(yǒu)很(hěn)大的幹擾。 一般來說，導緻嬰兒入睡困難的因素很(hěn)多(duō)，比如饑餓、身體(tǐ)不舒服、睡眠環境不好、缺乏心理(lǐ)安(ān)全感等。 由于入睡障礙的因素較為(wèi)繁雜，所以嬰兒出現入睡困難時，需要家長(cháng)耐心地去尋找嬰兒不睡覺的原因，從而有(yǒu)針對性地解決問題。 3.睡眠環境差 嬰兒在睡眠過程中(zhōng)，如果被褥厚度不合适，導緻嬰兒體(tǐ)感過熱或過冷，室内空氣質(zhì)量不好、聲光污染等，都有(yǒu)可(kě)能(néng)會造成嬰兒睡眠中(zhōng)斷，或是出現睡不安(ān)穩的情況。 改善嬰兒睡眠質(zhì)量方法： 1.進行睡眠監測 深圳加一健康科(kē)技(jì )嬰兒睡眠監測墊采用(yòng)壓電(diàn)薄膜傳感器，運行時不帶電(diàn)，無需穿戴，隻需鋪設在家用(yòng)床墊下方，躺在上面即可(kě)自動監測心率、呼吸率、睡眠狀況、在床離床體(tǐ)動狀況，使用(yòng)起來非常方便。監測數據非常精(jīng)準，當監測數據異常時，會通過手機進行預警，方便父母實時了解寶寶狀況，減少意外發生。監測到的數據通過後台算法進行分(fēn)析生成睡眠報告，便于長(cháng)期跟蹤、監測寶寶健康狀況。 通過睡眠監測找到造成嬰兒出現睡眠障礙的具(jù)體(tǐ)原因，從而采取有(yǒu)針對性的辦(bàn)法對嬰兒進行幹預，從根源上解決嬰兒睡眠障礙問題。 2.注意嬰兒的生理(lǐ)需求 寶寶因為(wèi)生理(lǐ)因素而導緻睡眠異常，作(zuò)為(wèi)父母，一定要認真履行自己的職責。比如寶寶睡眠饑餓，發出一些信息時，要及時給寶寶喂食，從而提高寶寶的睡眠質(zhì)量。 至于尿床，新(xīn)手父母可(kě)為(wèi)寶寶準備紙尿褲、尿墊等用(yòng)品，發現寶寶紙尿褲裝(zhuāng)滿了，及時換掉，讓寶寶安(ān)穩的睡覺。 3.為(wèi)嬰兒營造一個良好的睡眠環境 寶寶有(yǒu)入睡障礙，父母要将寶寶的睡眠環境控制在合适的狀态下，比如溫度、濕度、光線(xiàn)、聲音、床鋪親膚程度等，滿足寶寶的生理(lǐ)需求，給予寶寶最舒适的狀态，讓寶寶能(néng)夠很(hěn)好地入睡。