打鼾

打鼾是指睡眠中(zhōng)因上呼吸道狹窄使懸雍垂（腭垂）發生振動而發出的鼾聲。扁桃體(tǐ)肥大，舌部過大及過度飲酒等會引發打鼾。打鼾可(kě)導緻白天嗜睡、乏力、注意力不集中(zhōng)、頭痛、工(gōng)作(zuò)能(néng)力下降等。打鼾是高血壓的獨立危險因素，嚴重的打鼾常伴有(yǒu)睡眠呼吸暫停綜合征。打鼾需要查明原因，盡早治療。 您是一個讓房間震動的人還是一個鼻息粗重的人？是一個發出圓鋸聲音的人還是一個吹口哨的人？或者，您隻是像貓咪一樣發出嗚嗚聲？通過‎識鼾器 – 睡眠鼾聲分(fēn)析找出真相！ APP下載鏈接：https://apps.apple.com/cn/app/snore-tracker-plus1health/id1551788858 打鼾原因 人怎麽會打鼾呢(ne)﹖醫(yī)學(xué)研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中(zhōng)各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶（兩塊小(xiǎo)肌肉）中(zhōng)間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、颚部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中(zhōng)唇、舌、頰、颚部肌肉不可(kě)能(néng)随意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麽氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。 打鼾的影響 1.影響他(tā)人睡眠 打鼾的人睡眠确實比較深沉，比較踏實。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心：當不打鼾的人躺下後還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，沉入夢鄉，這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安(ān)睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工(gōng)作(zuò)和學(xué)習。 2.打鼾與疾病 過去很(hěn)少有(yǒu)人關心打呼噜對本人有(yǒu)沒有(yǒu)危害，自從睡眠成為(wèi)研究的課題之後，才有(yǒu)學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況，研究發現：長(cháng)期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有(yǒu)睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中(zhōng)出現呼吸暫停，血中(zhōng)氧氣減少。也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久後，會影響記憶力。曾有(yǒu)人測定打鼾者的記憶功能(néng)确實不如正常人，隻不過打鼾者本人沒有(yǒu)意識到罷了。所以現在不少學(xué)者提議：打鼾的人要去進行多(duō)導睡眠儀檢查，看看有(yǒu)沒有(yǒu)睡眠呼吸暫停綜合征，如果有(yǒu)就應當進行必要的治療。 3. 什麽是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征？ 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)是由于睡眠時上氣道的堵塞或者狹窄而引起的呼吸暫停和通氣不足, 引起來夜間打鼾、呼吸暫停、睡眠結構異常等症狀, 從而引起反複發生機體(tǐ)缺氧、白天嗜睡、精(jīng)神不集中(zhōng)等現象。 所以，打鼾可(kě)不僅僅是睡眠的問題，而是一個複雜的綜合征表現，診斷這個疾病也不能(néng)單靠打鼾。診斷OSAS，現在主要是依靠監測多(duō)導睡眠圖,和評估呼吸暫停低通氣指數 (AHI) 。診斷标準為(wèi)：睡眠中(zhōng)伴有(yǒu)臨床表現AHI≥5次/h, 或是不伴有(yǒu)臨床症狀AHI≥15次/h, 重度AHI≥30次/h。多(duō)導睡眠圖表現為(wèi)頻發的夜間低氧血症、睡眠結構紊亂、高碳酸血症、呼吸幅度下降≥50%。 4. 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征有(yǒu)哪些危害？ 以前，OSAS沒有(yǒu)引起大家的關注，認為(wèi)打鼾無非就是影響到别人睡眠而已，而想不到這個疾病竟然會對身體(tǐ)的多(duō)個系統有(yǒu)很(hěn)多(duō)嚴重的危害。 在心血管系統方面, OSAS長(cháng)期發展可(kě)緻心衰、冠心病、高血壓、心律失常。在呼吸系統, 可(kě)緻呼吸衰竭、肺心病、夜間哮喘。在神經系統方面，可(kě)緻老年癡呆症、腦梗塞、記憶力減退、腦出血、性格改變 (如抑郁症) 等。在内分(fēn)泌系統方面，可(kě)緻肥胖、兒童生長(cháng)遲緩、脂質(zhì)代謝(xiè)紊亂、糖尿病等。在糖尿病方面, 睡眠中(zhōng)的慢性低氧血症, 會引起炎性反應, 釋放炎症介質(zhì), 影響胰島素傳到信号, 引發耐糖量異常。